طب الأسرة
ضيوفنا هم عائلتنا التي نرعاها بكل اهتمام، نقدم الأفضل لاننا جزء من أسرتكم.
![family-white-min family-white-min](https://www.interhealthhospital.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/family-white-min-q689r5cfx2x1rc8gebuxf47qs2xx22nhhxtoddho0a.png)
نبذة عامة
طب الأسرة هو التخصص الطبي الذي يوفر رعاية صحية مستمرة وشاملة للفرد والأسرة.
تشمل عيادات طب الأسرة لدينا أطباء مؤهلين معنيين بالرعاية الصحية الوقائية وعلاج الحالات الطبية الشائعة وتوفير الأمراض المبكرة والكشف عنها ودمج التخصصات الفرعية الأخرى إذا لزم الأمر.
الأعراض والتشخيص
الفحص والتشخيص وعلاج الأمراض المزمنة والتنسيق مع التخصصات الأخرى لعلاج المرضى من جميع الأعمار والجنسين، مثل:
- الربو
- السكري
- ارتفاع ضغط الدم
- الحساسية
- أمراض القلب
- السمنة
أطباء طب الأسرة
يعمل أطباؤنا والمتخصصون وموظفو الدعم لدينا على تقديم الرعاية والخبرة والتدريب العالي في مجالاتهم. فهم ملتزمون بالتميز والأهم من ذلك أنهم ملتزمون بتوفير أفضل خدمة لك.
نصائح ومعلومات طبية
من المهم خلق عادات صحية في وقت مبكر. وسيساعدك ذلك على إتخاذ خيارات ذكية لعائلتك. يقلد الأطفال والديهم، لذلك من المهم أن يكونوا مثالا جيدا. يمكن للنصائح التالية أن تساعد عائلتك على أن تكون بصحة جيدة وسعيدة.
تناول الطعام بشكل أفضل (للأطفال والعائلات)
- ابدأ يومك بإفطار صحي. فهو يعيد تزويد الجسم بالطاقة ويزود الجسم بالطاقة طوال اليوم.
- دع الأطفال يساعدون في تخطيط وإعداد وجبة واحدة كل أسبوع.
- تناول الطعام معا كعائلة قدر الإمكان.
- خذ وقتا في الأكل، ومضغ ببطء. يستغرق الأمر 20 دقيقة حتى يخبر الدماغ الجسم أنك ممتلئ.
- تناول المزيد من الخضروات والفواكه الطازجة. استهدف تناول ما مجموعه 2 أكواب من الفاكهة و 2 1/2 كوب من الخضروات يوميا.
- تناول المزيد من الحبوب الكاملة. ومن الأمثلة على ذلك الشوفان والأرز البني والجاودار والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل. حاول تناول ما لا يقل عن 3 أونصات من الحبوب الكاملة يوميا.
- تناول الكثير من السوائل. أختر الماء والحليب قليل الدسم أو خالي الدسم والمشروبات منخفضة السعرات الحرارية.
- قدم مجموعة متنوعة من الأطعمة بكميات صغيرة.
زيادة النشاط (للوالدين)
- أركن السيارة بعيدا في مكان العمل أو المتاجر.
- اصعد الدرج بدلا من المصعد.
- انزل من الحافلة في وقت مبكر والسير بقية الطريق.
- مارس التمارين الرياضية أثناء مشاهدة التلفاز في المنزل. أستخدم آلة، وارفع الأثقال، ومد العضلات.
- امش للقيام بالمهام.
- كونوا قدوة لأولادكم. افعل شيئا نشطا كل يوم.
أشياء يجب أخذها بعين الاعتبار
- احتفظ بسجل غذائي. تتبع ما تأكله وكميته وتوقيته وسبب تناوله.
- الاحتفاظ بسجل نشاط. تتبع التمرين: النوع، والوقت، والمستوى.
- تناول الطعام على طاولة المطبخ. تجنب تناول الطعام في السيارة أو أثناء مشاهدة التلفاز. يساعدك ذلك على التركيز على مقدار ما تتناوله من طعام، كما يساعدك على منع فرط الأكل.
- ضع التمارين على التقويم الخاص بك حتى تحتفظ بها. ضع ملابس التمارين الرياضية في الليلة السابقة.
- ضع أهدافا يمكنك تحقيقها. على سبيل المثال، استهدف تناول المزيد من الخضروات والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
- تناول الطعام فقط عندما تكون جائعا. لا تأكل لأنك تشعر بالملل أو التعب أو التوتر. بدلا من ذلك، ابتكر عادات أخرى. على سبيل المثال، قم بالمشي أو لعب لعبة أو قراءة كتاب أو الاتصال بصديق.
- حاول ألا تفرط في تناول الطعام. بمجرد أن تصبح غير جائع بعد الآن، ادفع الطبق بعيدا.
- تسوق لشراء البقالة على معدة ممتلئة. سيساعدك هذا على إتخاذ خيارات غذائية صحية. من الصعب مقاومة الاندفاع أو الخيارات السيئة عندما تكون معدتك فارغة.
خدمات طبية
يعمل الفريق الطبي مع الأقسام والتخصصات الأخرى لضمان حصول مرضانا على أفضل رعاية لاحتياجاتهم.
العلاج الطبيعي
إدارة الألم
المختبر والتحاليل
عيادات التغذية
قسم الأشعة
حالات الطوارئ
فريق مؤهل عالي الكفاءة من أطباء الطوارئ على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لعلاج الحالات البسيطة والحرجة.